Wijn is een populaire drank die vaak wordt gedronken bij een gezellig diner of een feestje. Maar hoeveel calorieën zitten er eigenlijk in een glas witte wijn? En is het mogelijk om te genieten van een glas wijn zonder je zorgen te maken over je calorie-inname? In dit artikel gaan we dieper in op het onderwerp calorie wijn wit en geven we je tips om te genieten van een glas wijn zonder je dieet te verpesten.
Calorieën in witte wijn
Witte wijn is een alcoholische drank die wordt gemaakt van gefermenteerde druiven. Het alcoholpercentage van witte wijn varieert tussen de 9% en 14%. Maar hoeveel calorieën zitten er in een glas witte wijn? Het antwoord is afhankelijk van het type wijn en de grootte van het glas.
Een standaardglas witte wijn (150 ml) bevat gemiddeld 123 calorieën. Dit komt overeen met ongeveer 6,5 gram suiker. Als je een groter glas wijn drinkt, bijvoorbeeld een wijnglas van 250 ml, dan bevat dit ongeveer 205 calorieën. Dit is bijna net zoveel als een glas frisdrank!
Het aantal calorieën in witte wijn kan variëren afhankelijk van het type wijn. Zo bevat een droge witte wijn minder calorieën dan een zoete witte wijn. Een droge witte wijn bevat gemiddeld 100 calorieën per glas, terwijl een zoete witte wijn gemiddeld 140 calorieën per glas bevat.
Calorieën verminderen
Als je wilt genieten van een glas witte wijn zonder je dieet te verpesten, zijn er verschillende manieren om het aantal calorieën te verminderen. Hieronder vind je enkele tips:
- Kies voor een droge witte wijn in plaats van een zoete witte wijn. Een droge witte wijn bevat minder suiker en dus minder calorieën.
- Drink langzamer en geniet van elke slok. Zo voorkom je dat je te snel drinkt en te veel calorieën binnenkrijgt.
- Drink water tussen de glazen wijn door. Zo blijf je gehydrateerd en voorkom je dat je te veel wijn drinkt.
- Drink een kleinere hoeveelheid wijn. Kies bijvoorbeeld voor een kleinere wijnglas of deel een fles wijn met vrienden.
Conclusie
Witte wijn is een heerlijke drank die vaak wordt gedronken bij een gezellig diner of een feestje. Het aantal calorieën in witte wijn kan echter snel oplopen, vooral als je een groot glas drinkt of kiest voor een zoete witte wijn. Gelukkig zijn er verschillende manieren om het aantal calorieën te verminderen, zodat je kunt genieten van een glas wijn zonder je dieet te verpesten. Kies bijvoorbeeld voor een droge witte wijn, drink langzamer en drink water tussen de glazen wijn door. Zo kun je blijven genieten van een heerlijk glas witte wijn!Nog meer ontdekken over wijn? Lees dan ons artikel over Wijn in zak: de voordelen en nadelen van deze verpakking.